Yoga mit Janette Bergmann

Yoga bedeutet sich mit dem SELBST und dem Leben bewusst zu verbinden.

Ich begleite Menschen die körperlich, mental und seelisch erschöpft bzw. von Stress und dessen Symptomen belastet sind, mit..

regelmäßigen Yogaonlinekursen, Yogaretreats und Liveyogakursen (alle nach § 20 SGB V von den Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert), sowie in individuellen Einzelyogastunden auf Ihrem Weg die Entspannungsfähigkeit, Regenerationsfähigkeit und Resilienz zu stärken.

Ich begleite SIE fitter, energiegeladener, wacher, klarer und fokussierter in Ihrer Selbstfürsorge zu sein.

Durch Körperhaltung (asanas), Atemwahrnehmung und Energielenkung (pranayamas), Tiefentspannung und Meditation, durch Bewusstwerden, Selbsterfahrung und Erkenntnis zu:

• einem verbesserten Körpergefühl
• einer effektiveren Haltung und Bewegungsweise
• körperlicher und geistiger Entspannung
• Verbesserung der Resilienz und Stressabbau
• Harmonisierung und innerem Gleichgewicht
• einem tieferen Verständnis vom Leben