Meine Kurse gestalten sich intuitiv und basieren auf über 11 Jahre Unterrichtserfahrung. Die Inhalte variieren je nach energetischem Tagesprofil – mal herausfordernd, mal sanft. Ich integriere das Wissen über die Jahreszyklen, astrologische Gegebenheiten sowie die Befindlichkeiten meiner Teilnehmer in die Stunde.
Nach dem Ankommen tauchen wir in die Praxis ein, die Elemente aus Hatha Yoga, Kundalini Yoga und Yogatherapie umfasst.
- Dies bedeutet, dass klassische Asanapraxis und der achtgliedrige Pfad auf intensive Atem- und Bewusstseinsschulung treffen.
- Die Übungen werden an die körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.
Die Teilnehmer wissen, dass es sich um einen Präventionskurs handelt, in dem Eigenverantwortung eine wichtige Rolle spielt. Jeder hat die Möglichkeit, seine Balance zwischen Herausforderung, Überforderung oder Unterforderung zu finden, während man sich in diesem Raum bei mir fallen lassen und gehalten fühlen kann.
Dieser Kurs ist dazu gedacht, bei Dir anzukommen, Dich auszuruhen und Dich neu auszurichten. Einfühlsam und dennoch fordernd stärken wir den Körper, während wir gleichzeitig lockern und dehnen. Der Atem wird bewusst eingesetzt – mal zur Energetisierung, mal zur Entspannung und häufig zur Vorbereitung auf tiefere Meditationen.
Montag bis Freitag finden die krankenkassenzertifizierten Yogakurse im Therapiezentrum in Leutersdorf statt. Die Termine finden sie in der Kursübersicht
Am Mittwoch findet der Yogakurs im Zenloft in Dresden Striesen statt. https://zenloft.de/kurse-events/yoga-in-dresden-striesen/my-yoga-mit-janette/
Teilnahmevoraussetzungen & Kontraindikationen * Wenn Sie sich zu diesem Kurs anmelden, bestätigen Sie verbindlich, dass bei Ihnen derzeit keine genannten Kontraindikationen vorliegen und sie sowohl physisch als auch psychisch in der Lage sind, teilzunehmen. Dieser Kurs ist nicht für Sie geeignet, wenn einer der unten genannten Punkte auf Sie zutrifft oder Sie an einer der folgenden Erkrankungen leiden:
- ab der 38. Schwangerschaftswoche
- akute Infektionskrankheit (Grippe, Fieber)
- akute behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates
- akuter Bandscheibenvorfall
- starker Bluthochdruck
- schwere Herzkrankheiten/Herzfunktionsstörungen
- Ateminsuffizienz
- akute behandlungsbedürftige psychische Erkrankung
* Mit der Anmeldung akzeptieren Sie die AGB und bestätigen, dass keine Kontraindikationen und Ausschlusskriterien bei Ihnen vorliegen.
Senden sie mir einfach eine unverbindliche Anfrage per mail oder kontaktieren Sie mich telefonisch um Fragen zu klären. Ich freu mich auf Sie.
Sie können den Kurs gerne bei Ihrer Krankenkasse bezuschussen lassen oder als AOK-Mitglied diesen per Gesundheitsgutschein buchen.
Die Kurse sind von den Krankenkassen nach §20 SGB V anerkannt.
Das Jahressteuergestz nach §3 Nr. 34 EstG fördert Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsvorsorge (BGF)
bis zu 600 € pro Mitarbeiter / Jahr (steuerfrei)